ワンダーコアのスライドフィットの機能 適度な負荷で簡単にトレーニング

「自宅でトレーニングがしたい」という方は多いのではないでしょうか。おすすめは、適度な負荷で機能的にフィットネスができる4軸ボディローラー、ワンダーコアのスライドフィットです。このマシンがあれば、いつでも簡単に自宅でトレーニングができます。

こちらでは、スライドフィットの機能についてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ワンダーコアのスライドフィットは初心者でも簡単に使えるフィットネス機能が魅力

Wonder core slide fit

「様々なトレーニングをしたけれど、なかなか効果が出ない」「フィットネスジムに通う時間がない」と思っている方もいるでしょう。

短時間での筋トレ効果が高いと言われている腹筋ローラーは、体に大きな負荷がかかるので、一つ間違えると腰や筋を痛めてしまうこともあります。また、短期間で効果を得るためにハードなトレーニングになってしまい、初心者の中にはそれがつらくて長く続かない方も多いです。

そんな方におすすめしたいのが、ワンダーコアのスライドフィットです。初心者の方でも簡単にトレーニングできる機能がたくさん詰まった、4輪ボディローラー型のフィットネスマシンです。ワンダーコアのスライドフィットにはどんな機能がついているのか、具体的にみていきましょう。

■ 専用アプリが専任のインストラクターに

ワンダーコアのスライドフィットには専用アプリ「ワークアプトアプリ」があり、それをスマホにダウンロードして自分に合ったメニューを選びます。インストラクターがトレーニングするのを実際にみながら一緒にトレーニングできるうえ、専用のゲーム機を使えるため、ゲーム感覚で楽しむことができるでしょう。

■ バックアシスト機能で体の負担を軽減

本体裏についている2つのギアは、体にかかる負荷を調節できるバックアシスト機能の「デュアルモーションレジスタンスシステム」を搭載しています。体への負荷を少なくしてくれる便利な機能です。

■ 人間科学に基づいた設計

無駄な力を必要とせずに安定したフォームが継続でき、上半身や腹部、お尻、太ももなどのトレーニングに効果があります。

腹筋ローラーは初心者でも簡単に適度な負荷で筋トレできる

Even beginners

自宅で効率的に筋トレができると人気のローラー器具は、腹筋ローラーとも呼ばれており、特に腹部の筋トレに効果があります。ワンダーコアのスライドフィットも同様です。具体的に筋肉のどの部分に効果があるのかみていきましょう。

■ 腹直筋

ちょうど腹部の真ん中にあるのが腹直筋と呼ばれている筋肉で、ローラー器具を使ってトレーニングできる部位として、最も鍛えることができる筋肉です。

■ 腹斜筋

腹部の左右両方にあり腹直筋を挟むようにあるのが腹斜筋で、腹直筋の補助筋肉です。

■ 上腕三頭筋

両腕の力こぶのあたりにあるのが上腕三頭筋で、肩の補助筋肉になり、上腕三頭筋を鍛えると引き締まった二の腕になります。

■ 脊中起立筋背

背筋から腰の部分にかけてある筋肉で、正しい姿勢を保つには必要な筋肉です。無理に鍛えようをすると腰を痛めるおそれがあるので、注意しましょう。

ローラー器具の魅力は、コンパクトでトレーニングをするのに広い場所を必要としないこと、そしてトレーニング方法も簡単なので、筋トレ初心者や女性でも無理なくトレーニングができることです。

次に、効果を高めるためのポイントをご紹介します。

ローラー器具を持ち、両膝をついた状態で前に転がしていく「膝コロン」をまずはマスターしましょう。このときのポイントは、腹筋を意識して息を吐きながら転がすことです。倒れるギリギリまで上体をキープします。

膝コロンに慣れてきたら、ローラー器具を転がしてそのまま引き戻す動作をすることで、筋肉の収縮と伸張を促しましょう。このときは膝をまっすぐ伸ばすようにします。

ローラー器具を使ったトレーニングは、やりすぎに注意が必要です。筋トレによって傷ついた筋肉を修復させるためには最低でも24時間はあける必要があり、できれば3日に一度のペースでトレーニングするとよいでしょう。

ワンダーコアのスライドフィットは腰や筋への負荷が少なく、簡単にトレーニングできる機能が人気!

ワンダーコアのスライドフィットは4輪ローラー器具なので、安定した姿勢でトレーニングをすることができます。そのため、筋トレ初心者でも無駄な力をかけずにトレーニングをすることができます。また、簡単にトレーニングできる機能も充実しており、女性はもちろん幅広い年代の方がトレーニングできるフィットネスマシンと言えるでしょう。

ワンダーコアのスライドフィットを通販でお探しの方は、ミリオンハピネスをご利用ください。スライドフィットのほかにも、様々なフィットネス用品を販売しています。

ワンダーコアのスライドフィットの機能についてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください!

会社名 株式会社ミリオンハピネス
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