太もも・おしり・下半身太りの原因とは?ワンダーコアで下半身トレーニング!

皆さんは太ももやおしりなどの筋肉をトレーニングしていますか?

下半身太りが気になる場合など、筋トレは上・下半身をセットで行うのがおすすめです。ワンダーコアなら、自宅で簡単にトレーニングができます。

こちらでは、下半身太りの主な原因と下半身トレーニングをするメリットについてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

太ももやおしりなどの下半身太りの原因とは?

太もも・おしり、下半身太りに悩む人

おしりや太ももなどの下半身太りの原因はいくつかあり、人によって様々です。特に女性の場合、下半身が太りやすいというお悩みを持つ方は少なくありません。ダイエットをしたけれど、上半身のみ痩せて、下半身は太ったままという場合もあります。下半身だけなかなか痩せないとお悩みの方は、なぜ下半身が太ってしまうのか疑問に思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こちらでは、そんな下半身太りでお悩みの方に下半身太りの原因についてご紹介します。

■ むくみ

むくみによって血流が悪くなり、痩せにくいという場合があります。

女性はよく冷えやすいという方をみかけますが、血流が悪くなると冷えにもつながりますので、様々な不調を引き起こす場合があります。塩分を多くとる食生活などをしているとむくみにつながる場合がありますので、塩分過多には注意が必要です。

■ 運動不足

運動不足によって、筋肉が落ちてしまっている場合があります。特に上半身の筋肉トレーニングしかしていないという方は、下半身の筋肉が落ちていることも。

筋肉量を増やすことで、代謝を上げることができます。筋トレが苦手という人には、ワンダーコアなどの器具を使ってトレーニングするのがおすすめです。ワンダーコアは上半身だけでなく、下半身の筋トレも簡単にできます。

■ 骨盤のゆがみ

骨盤がゆがんでしまっていると、むくみやすい場合があります。普段から足を同じほうで組んだり、姿勢が悪かったりすると、骨盤もどんどんゆがんできてしまうので注意が必要です。

また、女性は妊娠した後に、広がった骨盤が戻りづらいこともあります。

■ 便秘

便秘もむくみにつながってしまう可能性があるので、注意が必要です。食生活が乱れているという方は、便秘が原因の場合があります。

ワンダーコアで下半身トレーニング!太もも・おしりをアナタのペースでシェイプアップ!

テレビショッピングで伝説的大ヒットの「ワンダーコア」から、筋トレ初心者・筋トレ女子でも利用できる革命的腹筋ローラーが日本上陸!その名も、ワンダーコア スライドフィット!

3段階のギアを調整して、トレーニングの負荷を軽減する自動バック機能を搭載。太もも・おしり・下半身のシェイプアップをお考えの方は、ワンダーコア スライドフィットを壁に押し当てた状態でスクワットを繰り返すと効果的です。筋トレ初心者は「スクワットを一日100回頑張る」という目標の立て方をする方もいますが、ワンダーコア スライドフィットは、アナタに合った負荷の掛け方を調整できるから続けやすい。

さぁ、アナタもおうち時間を利用して、自宅トレーニングを始めましょう!

太ももやおしりなどの下半身をトレーニングするメリット

太もも・おしり、下半身をトレーニングする人

筋肉をつけるために上半身の筋トレはするけれど、下半身のトレーニングはあまりしないという人もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、下半身のトレーニングをすることは、様々なメリットにつながるのです。

こちらでは、下半身をトレーニングするメリットについてご紹介します。

■ 関節痛予防

下半身の筋肉トレーニングが関節に関係あるのかと思ってしまいそうですが、関節痛予防になる場合があります。年を重ねて筋力が弱ってくると、筋肉が関節をきちんと支えてくれず、関節に負担が大きくなってしまうのです。そんなときは、下半身の筋肉トレーニングをして関節の負担を少なくできると関節痛予防になります。

■ 代謝アップ

下半身をトレーニングすることで、基礎代謝アップにつながりやすくなります。代謝アップには、筋肉量が重要です。下半身の筋肉はとても大きい筋肉ですので、トレーニングして筋肉量を増やすことで代謝もアップし、脂肪燃焼しやすくなります。

■ 立ちっぱなしでも疲れにくい

立ちっぱなしだとすぐ疲れてしまうという方も、下半身のトレーニングをすることで疲れにくくなる可能性があります。仕事上立ちっぱなしのことが多いという方も、下半身のトレーニングがおすすめです。

下半身トレーニングをすることで、このように様々なメリットがあります。筋トレは少し苦手という人は、ワンダーコアなどの器具を使ってトレーニングすることがおすすめです。ワンダーコアでは、上半身だけでなく、下半身もトレーニングすることができます。

太ももやおしりなどの下半身トレーニングはワンダーコアがおすすめ

太ももやおしりなどの下半身トレーニングは、様々なメリットがあります。きつい筋トレはあまり好きではないという方には、ワンダーコアなどの器具を利用することをおすすめします。ぜひこちらを参考に、トレーニングを始めてください。

ミリオンハピネスでは、普段運動していない人でも手軽に始められるフィットネス用品を豊富に販売しています。中でもワンダーコアシリーズの商品が人気ですので、自宅でトレーニングしたいという方はぜひお買い求めください。

太もも・おしり・腹筋のトレーニングにおすすめ!ワンダーコアのお求めはミリオンハピネス

会社名 株式会社ミリオンハピネス
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