【ワンダーコア】自宅フィットネス・エクササイズでくびれを作ろう

フィットネスクラブに行きたいと考えていても、実際には時間などの様々な問題から通うのを躊躇することもあるでしょう。自宅にいながら手軽にエクササイズできる、ワンダーコアなどの健康器具を使うのがおすすめです。

こちらでは、自宅でエクササイズを行うメリットや、ワンダーコアシリーズの入手方法についてご紹介します。

ワンダーコアを使えば初心者でも気づいたら縦線くびれボディ!
自宅フィットネス・エクササイズでくびれを作ろう

テレビショッピングで伝説的大ヒットの「ワンダーコア」から、筋トレ初心者・筋トレ女子でも利用できる革命的腹筋ローラーが日本上陸!その名も、ワンダーコア スライドフィット!

3段階のギアを調整して、トレーニングの負荷を軽減する自動バック機能を搭載。腹筋を割りたい・くびれを作りたい方は、ワンダーコア スライドフィットを床に置き、ひざまづいたままロールアウトを繰り返すと効果的です。筋トレ初心者は「上体起こしを一日100回頑張る」という目標の立て方をする方もいますが、ワンダーコア スライドフィットは、アナタに合った負荷の掛け方を調整できるから続けやすい。

さぁ、アナタもおうち時間を利用して、自宅フィットネスを始めましょう!

自宅でエクササイズを行うメリット

自宅でエクササイズに励む人

フィットネスジムに行ってエクササイズがしたいと考えている方は多いようですが、フィットネスジムに行かなくてもワンダーコアのような健康器具を使えば、自宅で手軽にエクササイズをすることが可能です。

こちらでは、自宅で健康器具を使ってエクササイズをするメリットをご紹介します。

■ フィットネスジムまでの移動が必要ない

フィットネスジムに行くためには移動時間が必要になり、たとえ近くにあったとしても移動したり、フィットネスジムに行ったりするための用意をする時間がある程度必要です。ワンダーコアなどであれば自宅でエクササイズでき、移動時間や準備時間の必要がありません。その分時間を有効に使えます。

■ 自分のペースでできる

ワンダーコアなどを使った自宅でのエクササイズは、自分がしたいときにできるのがメリットです。フィットネスジムのように器具の順番を気にすることなく、自分のペースでエクササイズができます。

■ 人の目を気にする必要がない

フィットネスジムに行くと、たくさんの人がいます。特に女性の中には、初心者の頃は人の目が気になってしまい、集中できない人も多いようです。

その点自宅でワンダーコアなどを使ったエクササイズをすれば、人の目を気にする必要はありません。

■ 好きな格好でエクササイズができる

自宅でのエクササイズは、スポーツウェアに着替えなくても大丈夫です。動きやすさを重視した服装でよいので、着古したトレーニングウエアでも恥ずかしくありません。

■ 閉館時間・休館を気にする必要がない

閉館時間や休館を気にすることなく、悪天候でも大丈夫です。

自宅でエクササイズする際は、ほかにも健康器具の収納が気になる方もいるでしょう。最近のワンダーコアシリーズはコンパクトになっており、使わないときはクローゼットなどにしまっておくことが可能です。

ワンダーコアでフィットネス!自宅でのエクササイズに使う健康器具はどこで買う?

エクササイズ器具

最近では様々な種類の健康器具が発売されているため、どんな健康器具を購入すればよいのか迷う方も多いのではないでしょうか。

自宅エクササイズに使える健康器具の入手方法として、以下の方法があります。

  • スポーツ用品店やホームセンター
  • 通販
  • レンタル

自宅エクササイズで使う健康器具は、比較的大きめのスポーツ用品店やホームセンターなどで購入することが可能です。購入前にお店で試せるので、自分に合った健康器具が選びやすいでしょう。店舗で販売していない健康器具や、自分で持って帰れない大きさの健康器具は通販での購入がおすすめです。なお、健康器具をレンタルできることもありますので、試してから購入を検討することができます。

また、自宅エクササイズで使える健康器具をいくつかご紹介します。

■ ダンベル

重量を変えられる可変式と、変えることができない固定式があり、初心者や軽いエクササイズを行うには気軽に使える固定式がおすすめです。

■ 腹筋ローラー

腹筋を鍛えるのに効果がある健康器具です。通常は2輪の腹筋ローラーが多いですが、ワンダーコアのスライドフィットは4輪ローラーなので、安定感があります。そのため、腰や筋への負荷が少なく体に優しい健康器具です。

■ トレーニングチューブ

ゴム製のチューブで非常にコンパクトでありながら、幅広いトレーニングに対応できます。

■ 振動マシン

体を振動させることで脂肪燃焼効果がある健康器具です。ワンダーコアのロックンフィットは、立ちながら、座りながらできる世界発の2WAYタイプの振動マシンです。

■ エアロバイク

フィットネスジムでもよく見かけるエアロバイクは、有酸素運動ができる健康器具です。ペダルの重さや心拍数・走行距離を測れるものまであります。

自宅エクササイズでワンダーコアを使用するならミリオンハピネスへ

ワンダーコアなどの健康器具を使えば、自分のペースで気軽にエクササイズができます。自宅であれば、フィットネスジムのように定期的に通ったり人の目を気にしたりする必要がありません。健康器具はスポーツ用品店などの店舗で購入することも可能ですが、ワンダーコアは通販で購入でき、自宅へ持ち帰る手間が省けます。

ワンダーコアシリーズの健康器具を購入する場合は、ミリオンハピネスの通販サイトをご利用ください。普段運動していない人でも手軽に始められるフィットネス用品を豊富に扱っています。ワンダーコアシリーズは日本でなじみの深い商品であり、海外でも実績のあるブランドです。健康器具をお探しの方は、ぜひお試しください。

運動が苦手なアナタも自宅フィットネス!お腹のエクササイズにワンダーコア

会社名 株式会社ミリオンハピネス
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